Esi sveicināts, ceļa gājēj!
Ja kādreiz esi domājis par Camino de Santiago ceļu vai varbūt jau pako somu, bet ir palikuši neatbildēti jautājumi, tad šis video ceļvedis Tev palīdzēs sniegt atbildes uz tiem.
Šajā kursā Tu iegūsi zināšanas par un ap Santjago ceļu, par to, ko likt somā un papildu arī fiziskās sagatavotības treniņus, kas Tevi atbalstīs gan pirms ceļa, gan ceļa laikā. Treniņi sagatavoti kopā ar treneri un masieri Nilu Briedi (EVFiziofit)
Kursā ietilpst:
1. daļa – par un ap Santjago ceļu
Video – no A līdz Z par Santjago ceļu
Video – kā orientēties uz ceļa un plānot savas dienas kilometrus
Video – ko ņemt līdzi somā
Bonusa video – mani 10 ieteikumi Santjago ceļam
2. daļa – Fiziskās sagatavošanās treniņi
Video – iesildīšanās vingrinājumi
Video – ķermeņa stiprināšanas vingrinājumi
Video – atsildīšanās vingrinājumi
3. daļa - informatīvie materiāli
Mantu saraksts
Vienas Santjago dienas plāna paraugs
Atjaunošanās ieteikumi
3 mēnešu sagatavošanās plāns
Buen Camino!